運動しないで2ヶ月で10kg痩せる方法

 

運動しないで痩せたいと思っている人は大勢います。有酸素運動を行えば確実に体重は減っていきますが水泳などでのクロールやジョギングなどかなりハードな運動を行っても消費されるカロリーは微々たるものです。

 

運動で痩せない 運動で痩せない

 

実際のところ毎日かかさず何ヶ月かけて運動を行ってもようやく数キロ痩せられるというのが現実です。そして大抵の人たちは数日もしくは数週間で挫折し元の体重に戻ってしまいます。
消費カロリーを上げて痩せられる方法はないものでしょうか?

 

消費カロリーを上げる方法

 

実は消費カロリーを上げて効率よく痩せられる方法があります。ファスティングダイエット(プチ断食)と呼ばれる方法です。ファスティングは置き換えダイエットやプチ断食とも呼ばれ、女子に人気のダイエット方法です。毎日の食事を1食だけ酵素ドリンクに置き換えるだけで痩せられるため、運動は特に必要としません。

 

ファスティングによって普段から働き続けている消化器官を休ませてあげることで、脂肪が燃焼し、体に有害なものを体の外へ排出しデトックスすることができます。そのためファスティングを行うと基礎代謝がUPするので、運動をしなくても体の内側から痩せていくことができます。食べても太らない人や太りにくい体質の人がいますが、こういった体質の人たちというのは例外なく消費カロリーや代謝能力が高いことがわかっています。

 

つまりファスティングダイエットの目的は代謝を高め痩せやすい体質に改善することです。ファスティングはプチ断食とも呼ばれ体の中の太る原因となっている有害な老廃物を体の外へ排出し非常に短期間で体重を落とすことができるため女性の中では特に人気の高いダイエット方法です。体を動かす必要もないし体質自体を根本から改善してくれるためファスティングダイエット後もリバウンドすることなく痩せやすい体質を維持することができるのが利点です。

 

ファスティングダイエットの効果をさらに高める方法

 

ファスティングだけでも十分なダイエット効果を実感できますが、痩せやすい体質に改善された状態で運動を行うと、さらにダイエット効果を生むことができます。個人差はありますがファスティング中のカロリー消費量は通常の数倍と言われています。代謝が高まっているため、同じ運動を行っても数倍のダイエット効果が得られるというわけです。

 

半身浴やヨガ、ウォーキングやストレッチなど軽い運動で構いません。または毎日エレベーターやエスカレーターを利用していたのを階段に変えるだけで構いません。毎日行うことで効率よく飛躍的に体重を落とすことが出来るでしょう。ファスティングをしていない状態では大したカロリー消費にはなりませんが、ファスティング中であれば、このような小さな積み重ねが劇的なダイエット効果を生み出すのです。人間の体って不思議ですね。

 

ファスティングには多くの種類の酵素が必須

 

ファスティングを行うには代謝を最大限に高めるために、効率良くなるべく多くの種類の酵素を身体に取り入れる必要があります。しかしファスティングは非常に短期間で体重を落とすことを目的としているため毎日の食事に含まれる酵素の量では到底補うことができません。そこで多くの酵素を効率良く摂取するに様々な酵素がたっぷり詰まった酵素液が有効です。

 

ベジライフ酵素液は野草、果実、野菜、海藻類など幅広い90種類の栄養素をたっぷり摂れる酵素液です。またベジライフ酵素液には空腹感を抑え満腹感を持続させる効果があるため間食をしてしまいがちな人にもおすすめの酵素液です。

 

酵素ドリンクの空腹感を抑える効果

 

ギャル漫画家で有名な浜田ブリトニーさんが2ヶ月足らずで-10kg以上のダイエットに成功したことでも有名なベジライフ酵素液ですが発売以来現在までに100万本以上売り上げていて業界でもトップクラスの実績のある酵素液です。

 

浜田ブリトニーが激痩せした酵素ドリンク

 

また自然本来の黒糖の上品な甘さによって非常に飲みやすいと口コミでも評判が高く美味しく飲み続けられることも長年愛されている人気の秘密です。1日1食ベジライフ酵素液に置き換えるだけで数多くの人たちが運動せずに10キロ以上痩せることに成功しています。

 

飲みやすい酵素ドリンク

 

 

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